#1 – Chọn kem chống nắng phù hợp với tình trạng da của mình
- Nên dùng các loại kem chống nắng vật lý dành cho da nhạy cảm; không nên chọn kem chống nắng hóa học có chứa thành phần oxybenzone; bởi thành phần này rất dễ gây ra kích ứng da nên sẽ không an toàn khi sử dụng.
- Làn da khô, thì ưu tiên chọn kem chống nắng dành cho da khô; có chứa chất dưỡng ẩm để giữ gìn làn da mềm mịn, mượt mà.
- Còn với làn da dầu, sẽ phù hợp với các loại kem chống nắng không dầu, không nhờn và nên chọn kem chống nắng dạng gel, nước hoặc dạng xịt.
- Khi làn da bị mụn, hãy dùng các loại kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ với khả năng thấm nhanh; không gây bí da để ngăn ngừa tình trạng mụn nặng hơn.
#2 – Chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF phù hợp
Trong mỗi sản phẩm, chỉ số SPF và PA của kem chống nắng luôn được các nhà sản xuất in rõ trên bao bì để khách hàng có thể dễ dàng lựa chọn.
Trên lý thuyết, chỉ số SPF cao thì da thời gian bảo vệ da lâu hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF quá cao sẽ không tốt cho da. Vì hầu hết các sản phẩm này chứa nhiều hóa chất; nếu không kiểm tra cẩn thận có thể gây tác dụng ngược; khiến da bị bí bách, gây bít tắc chân lông gây mụn, kích ứng…
#3 – Tránh dùng chung kem chống nắng cho mặt và toàn thân
Để tiết kiệm chi phí, nhiều chị em có thói quen dùng chung kem chống nắng cho mặt và body. Nhưng trên thực tế, da mặt và làn da toàn thân có cấu tạo hoàn toàn khác nhau.
Kem chống nắng cho mặt sẽ có kết cấu dịu nhẹ; khô ráo hơn với thành phần an toàn và hạn chế gây mẫn cảm.
Kem chống nắng cho body thường có nhiều dầu hơn; bết dính hơn để có đủ khả năng bảo vệ cho làn da. Với da mặt thuộc dạng dầu hoặc nhạy cảm khi bôi kem chống nắng body cho mặt rất dễ bị kích ứng.
Vì thế, để làn da được bảo vệ hiệu quả và tránh những thương tổn không mong muốn; bạn cần sử dụng kem chống nắng riêng biệt cho mặt và body.
#4 – Bôi kem chống nắng đúng thời điểm và dùng đủ liều lượng
Bôi kem chống nắng đủ và dùng đúng thời điểm là những điều bạn cần lưu ý khi sử dụng kem chống nắng.
Nên thoa kem chống nắng từ 20 – 30 phút trước khi ra ngoài nắng để kem thẩm thấu tốt hơn; và tăng khả năng bảo vệ da trước tác động gây hại từ tia cực tím.
Và trong trường hợp cơ thể tiết nhiều mồ hôi do vận động nhiều, hay tắm biển, bơi lội…hãy thoa lại kem chống nắng mỗi 2 giờ vì nước và mồ hôi sẽ dễ dàng làm trôi đi lớp kem; làm giảm tác dụng chống nắng của sản phẩm.
Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Không nên thoa quá dày hoặc quá mỏng vì nếu sử dụng quá ít, thời gian kem chống nắng bảo vệ da bạn sẽ giảm đi rất nhiều; nhưng khi dùng quá nhiều sẽ khiến da bị bít tắc, khó chịu; rất dễ gây mụn và da nhanh lão hóa hơn.
Để bôi trọn vẹn cho khuôn mặt, trung bình chúng ta cần khoảng 1,2 gram kem chống nắng; còn cho cơ thể là 25- 30 gram. Con số này tương đương với 1/3 – 1/4 thìa cà phê cho mặt; khoảng một chén rượu vodka cho toàn thân.
#5 – Không ỷ lại vào kem chống nắng
Mặc dù kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời (như tránh da đen sạm, ngừa lão hóa sớm…); nhưng không có khả năng chống nắng 100%.
Chính vì vậy, một trong các lưu ý khi sử dụng kem chống nắng là bạn không nên ỷ lại vào kem chống nắng mà cần kết hợp nhiều biện pháp chống nắng cùng lúc để đảm bảo làn da được bảo vệ tối ưu từ trong ra ngoài.
Hãy kết hợp mặc áo chống nắng, khẩu trang, đeo kính râm, mang tất…thoa kem chống nắng bên ngoài; dùng bổ sung các SP dưỡng da đường uống để bảo vệ da làn da toàn diện trước các tác động của tia UV.
BS. Nguyễn Hồng Vân
